就活に不安を感じる理由とは？不安の解消と内定に繋がる思考方法

これから就活をスタートする学生にとって、就活は未知の体験です。

先輩や周囲の仲間から話を聴き、どうやって進めればよいのか迷いながら行動する人も多いかと思います。

今回は就活に不安を抱える学生向けに、なぜ就活に不安を感じてしまうのか、不安を解消するには何をすればよいのか徹底解説します。

本記事を参考にして、就活への不安を少しでも楽にして、前向きに行動してください。

就活を不安に感じている学生は非常に多い

就活の時期に入った学生は、多かれ少なかれ不安を感じているものです。

むしろ、就活への不安が全くないという学生は、危機感を持った方がよいでしょう。

多くの学生は初めての就活に戸惑い、「無事に就職できるだろうか」「希望の会社に受かるだろうか」と不安に思っているはずです。

また、学生は学業との両立もしなければならず、上手く両立できるかという不安も原因の1つにあります。

ですが、就活に不安を感じているのは自分だけでなく、周囲の学生も同じです。

わからないことや不安なことがあれば、周囲の友人に相談したり、就活を一度経験したことのある先輩や親に相談したりすることで、不安な気持ちが楽になることもあるでしょう。

就活に不安を感じやすい理由

就活で不安を感じやすい具体的な理由についても紹介します。

理由を知ることで、不安解消へのヒントにもなるはずです。

明確な正解がない

学生が就活に不安を感じる理由の1つには、明確な正解がないからという点が挙げられます。

例えば、学生でいるうちはテストでも受験でも明確な解答があり、正解すれば高い成績を修められます。

しかし、就活は企業の特徴によって進め方やアピールポイントが異なり、正解があるとしても、内定がもらえて初めてわかるものです。

そのため、学生時代のような明確な正解が見つけられず、漠然とした不安を抱く学生は少なくありません。

自分の強みを活かせる職場を探し、アピールしていくことが数少ない正解といえるでしょう。

他の就活生と自分を比べてしまう

学生が就活する際、不安を感じる理由は他の就活生と比べてしまう点も理由になります。

学生時代は周囲の就活生が自分の基準になるため、他人と自分を比較しがちです。

そして、就活中は他人の良い部分が気になってしまい、「自分には自慢できるものがない」「語れるほどの立派な志がない」と不安を抱えてしまいます。

また、周囲に人が多く集まっている就活生を見れば、自分にはない魅力やリーダーシップに憧れを抱くこともあるでしょう。

そうした他人との比較で自分を卑下し、不安になるというループは就活生によくあることです。

しかし、大事なことは自分がどんな特技を持ち、どんな企業に就職するのかということです。他人と自分を比較しすぎないことを意識しましょう。

企業が何を評価しているかわからない

就活生が不安を覚える理由として、企業が何を基準に評価しているかわからないという点も1つの原因になっています。

企業は業種や企業規模、ミッションなど色々な要素で就活生を判断し、必要な人材を採用します。

しかし、就活生からすれば企業が何を評価しているのか、採用の基準が何なのかわからず、その点が不安の種です。

また、企業に選考の場で判定され、不採用と言い渡されることにも不安を持っています。

わからないことが不安の根本的な原因になっているため、何がわからないのかを明確化すると、不安が少し和らぐでしょう。

不採用にされるのが怖い

就活の不安の中でも、最も不安感を高めるのが不採用の通知です。

不採用という現実を突きつけられると、「自分は社会に必要とされていない」という否定的な考えが浮かんでくるはずです。

しかし、先ほども説明した通り、企業の採用基準は曖昧な部分も多く、内定をもらえるかどうかは巡り合わせも影響します。

就活生が内定をもらうまでには、平均で30社以上応募するとも言われており、それだけ不採用の通知を受けるということです。

不採用になったとしても、気持ちを切り替え、次の企業で応募する際の研究材料として利用してください。

自分を上手く伝えられる自信がない

就活生の中には、「人前で話そうとすると緊張してしまう」「自分のことを上手く伝えられない」という不安を持つ人も多いでしょう。

面接の場でいきなり「自己紹介してください」と言われれば緊張もするはずです。

しかし、上手く伝えられない人や緊張しやすい人は、単純に場数が足りていないだけです。

緊張しやすい人でも、何回も自己紹介や面接の練習をしていくうちに、程よい緊張感で話せるようになります。

また、どうしても自身がついてこない時は、あらかじめ自分だけのテンプレートを用意しておきましょう。

「この質問が来たらこう答えよう」と決めておけば、意識することなく自分のことを伝えられます。

不安を解消して就活を成功させる7つの方法

就活で不安になる理由を理解できたところで、次に就活の不安を解消し、就活を成功させる7つの方法を紹介します。

自分ができていること、まだできていないことをチェックしながら、就活に備えましょう。

就活成功までの道順を調べる

就活への不安を払拭し、成功させるために必要なことは、就活成功までの道順を知ることです。

そのためには、就活スタートから無事に内定をもらうまでの全体像を把握しましょう。

就活に正解はありませんが、受験やテストと共通する点もあります。

例えば、受験勉強をする時には、「〇月中にこの範囲までは完璧にしておく」という目標を立てる人も多いはずです。

就活も同じで、最終目標の内定をもらうまでの道のりを知れば、いつまでに何をするのかが明確になります。

その中で優先順位をつけて進めれば、自然とやるべきことが見えてきます。

やるべきことがわからなくて不安になっている人は、まずは就活成功までの道順を調べてみましょう。

自己分析で強み・弱み・適性を知る

就活における自分の強み・弱み、適性、エピソードがわからずに不安になっている人もいるでしょう。

そのような人は、自己分析で自分の特徴や適性を分析し、どんなアピールポイントがあるか知ることです。

周囲にスポーツの全国大会出場者や何かで受賞した人がいると、自分にアピールポイントがないと落ち込む人もいます。

しかし、アピールポイントがないのではなく、自分では気づいていないケースも多々あります。

自分のことをより深く知る意味でも、自己分析で強み・弱み、適性などを調べることが不安解消に繋がるでしょう。

企業研究で志望動機を見つける

多くの就活生が頭を悩ませているのが、志望動機をどう書けばよいのかという点です。

志望動機は企業の選考で重要な要素になっており、選考結果に大きく影響します。

志望動機が思い浮かばずに不安を感じている人は、企業研究で応募する企業のことを深く分析しましょう。

企業研究をすることでどんな社風があるのか、自分との相性、入社後にどんな貢献ができるか見えてきます。

また、志望動機を書く際には、採用担当者がどんな人を求めているかイメージし、自分がどんな風に企業で役立てるか書くことが大事です。

グループディスカッションの場数を踏む

就活生の中には、大勢の前で話すのが苦手な人や自分の意見を伝えることが苦手な人もいるでしょう。

採用選考の場では、大勢が同時に面接官の前でアピールしたり、候補者同士でのグループディスカッションをしたりすることもあります。

そうした場面に不安を覚える人は、本番に備えてグループディスカッションの場数を踏み、自信をつけましょう。

グループディスカッションで大事なことは、自分の意見、考えを持って伝えることです。

面接の場で行うグループディスカッションでは、正解を求めるものではなく、積極性や論理性、人間性を把握するためのものです。

自分なりの考えを持つことと、他者の考えを踏まえて、柔軟な思考を持つ人ほど高い評価を受けられます。

グループディスカッションは場数が何よりも大切ですから、色々な場所へと積極的に参加して対策を行いましょう。

エントリーシート・履歴書は読みやすさを重視する

日本企業の就活では、最初にエントリーシートや履歴書を提出し、次に面接というステップへ進みます。

しかし、書類選考では一度に何社も応募するため、就活生にとって作成するだけでも大変な作業です。

また、出来上がった内容で本当に問題ないのか、不安に思う方もいるでしょう。

その場合、不安を解消するなら、友人や親に読んでもらってもわかりやすい内容になっているかチェックしましょう。

例えば、読みやすい文字の大きさ、綺麗さ、文章の論理性、誤字・脱字、書類に汚れや消しかすが残っていないかなど、細かな点まで気を配ることです。

読みやすさだけで内定には繋がりませんが、少なくとも採用担当者が読む気を失う内容は避けましょう。

ビジネスマナーを身に付ける

書類選考は突破できても、なぜか面接試験で不採用を受けてしまう就活生も多いです。

面接での不採用を繰り返していると、面接に対して苦手意識を持ち、就職への不安も増していきます。

面接で不採用にされる場合、就活生のビジネスマナーに問題があるケースも多いです。

面接は採用担当者が候補者を直接見る機会で、短い面接時間の中で立ち振る舞いや身だしなみなどを注意深く観察しています。

基本となるビジネスマナーを身に付けておけば、少なくともマイナスの印象を与えることはありません。

社会人の基本となる礼儀ですから、身に付けておくことをおすすめします。

本番を想定した面接練習を行う

就活生にとって最も緊張し、不安を覚える場面は企業との面接です。

緊張して本来の実力を発揮できず、不採用になってしまうケースも珍しくありません。

面接で実力を発揮するには、何度も本番を想定した面接練習を繰り返すのが効果的です。

実際に質問されやすい内容や会話の内容、時間を想定して練習することで、本番でも淀みなく行動できます。

また、練習で上手くできれば自信にも繋がり、不安な気持ちが軽くなるでしょう。

就活で不安な気持ちを楽にする方法

就活での不安を解消する方法以外にも、考え方・行動次第で不安を楽にする方法があります。

気持ちを楽にするための方法を4つ紹介します。

できることから行動を始めてみる

まず何よりも大事なことは、今の自分にできることからとにかく行動することです。

不安な気持ちを抱く理由は、就活というものがわからないからです。

不安な気持ちのままで行動できなければ、ますます不安だけが募ってしまいます。

不安な時こそ、自分なりに何ができるか考え、実行してみましょう。

行動する中で足りないこと、失敗することがあったとしても、気付いたら修正していけば問題ありません。

行動することを習慣化すれば、自然と不安な気持ちも軽くなっていきます。

周囲と自分を比較しない

就活の時期は誰もが活発に活動しているため、他の就活生の動向が気になる人も多いはずです。

また、周囲の就活生が自分よりも先に内定をもらい、悠々自適に過ごしている姿を見て、不安を覚える気持ちも理解できます。

しかし、周囲と自分を比較しても、自分の悪い部分ばかりが気になってしまうものです。悪い部分が気になると、自分にしかない強みが見えなくなってしまいます。

周囲と比べるほど不安な気持ちも強くなりますから、自分の就活に集中しましょう。

そして、色々なことを考えて実行することで、自分だけの経験にしていくことこそ重要です。

信頼できる人に相談する

就活で未来が見えないと、不安な気持ちも強くなります。

時には信頼できる人に不安を相談し、一緒にどうすべきか考えてもらいましょう。

親や友人、キャリアアドバイザーなど誰かからアドバイスをもらうことで、新しい視点を身に付けるヒントにもなります。

不安がある時こそ、自分の気持ちを口に出すことで、前向きになることができます。

就活の方向性を決める

就活が不安になる理由は、何から始めて、何をすればいいのかわからないことが大きな原因です。

不安を楽にするには、自分がどんなキャリアを積みたいのか、興味のある業界はあるのか、どんな会社で働きたいのかといった方向性を決めましょう。

近年はICTの普及や技術の進歩によって、ベンチャー企業や中小企業の活躍も目覚ましく、就活生にも色々な選択肢があります。

社会に貢献しているベンチャー企業も多く、そうした企業は若手や新卒採用にも積極的です。

自分がどんな分野に興味を持っているか理解し、就活の方向性を決めれば、活動で迷うことも少なくなるでしょう。

まとめ：就活で不安な時こそ行動あるのみ

就活生の大半は初めての就職活動に不安を抱き、迷いながら行動しています。

不安な気持ちは誰もが抱えていますから、一歩抜け出すためにも行動することが大切です。

人にはそれぞれ特徴や適性がありますから、できることにも違いが生まれます。

周囲の人と自分を比べるのではなく、参考にすることを心掛けましょう。

就職を成功させるためにも、まずは自分から行動に移し、一歩ずつでも就活を前に進めることを大事にしてください。