転職活動に疲れたあなたへ～辛いときの対処法～

• 転職する理由
• これからの希望

みなさんはきちんとお伝えできますか？

転職活動をするにあたっては、準備がとても重要です。その準備を怠ると、転職活動中に躓いたり、転職したとしても入社後にミスマッチに気づいたりと、満足する結果にならないことがありえます。
せっかく転職するのですから、できる限り満足感の高い転職をしたいですよね！

そのためには、自己理解を深め、社会のニーズを知り、どう自分を伝えるかなど戦略を立てることが必要なのです。これを飛ばして、求人サイトやエージェントに登録する人が多いのが実情ですが、それはとても危険なことです。
転職活動を始める前に、まず準備をしっかりしましょうね。

処方箋B　軸を明確にする

しっかり事前準備をしたはずなのに、途中で「疲れて」しまうケースもあります。

転職活動を始める際に、叶えたいこと（希望の職種、条件など）の優先順位を決めたり、きちんと自己理解を深めご自分の軸ややりがいを明確にしてから活動をはじめた方もたくさんいらっしゃるでしょう。でも、なかなか希望に合うものが見つからなかったり、採用に結びつかなかったりすると、その希望を広げざるを得なくなり、その結果、何を求めていたのかが分からなくなるケースが多々あります。
そのような時は一度ぜひ原点に戻ってください。

原点というのは、なぜ転職活動をしたくなったか、しなくてはいけなくなったかということです。
前職が有期雇用の場合には、好きな仕事だけどやめざるを得なかったかもしれませんね。その場合はもちろん「そもそも希望していたこと」が原点になるでしょう。

「そもそも私は何が欲しかったのだっけ？」そこにぜひ一度立ち返ってみてください。改めて見えてくるものがあるはずです。原点に戻るのが難しかったり、やりがいや軸を明確にしていない場合は次のサイトを参考にしてみてくださいね。

②そもそも転職活動を考えただけで疲れてしまう

中には、転職活動を始めたとたんに、あるいは始める前から「疲れた」状態になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方のお話しを聴いてみると、こんな言葉が返ってきます。

特に就職氷河期世代の方に多いのですが、就職活動でたくさん不採用を受ける経験をしたり、面接で転職活動の多さを指摘される経験を重ねたりされていると、どうしたって転職活動を考えただけで怖くなってしまうものです。今まで何度もそういう嫌な思いを経験されていらしたのですもの、転職活動を怖いと思う気持ちは、私には当たり前のように感じます。

処方箋C　伴走者を見つける

怖くて逃げたくなる気持ちに寄り添って、あなたの良いところを一緒に見つけようとしてくれる伴走者の存在は、大きな味方になってくれます。たとえば自治体によっては公的機関でこのような伴走してくれる仕組みを持っているところがありますので、ぜひお住まいの自治体のHPやハローワークのHPをチェックしてみましょう。

そういったところでの伴走がないようでしたら、キャリア・カウンセラーに依頼することをお勧めします。まず一度キャリア・カウンセリングを受けることで、あなたのことを理解しようとしてくれるか、また相性などをしっかり確認してから依頼しましょうね。

③やりたいことはないのだけれど、今の仕事をとにかく辞めたい

今の仕事をどうしても辞めたいご事情があって、闇雲に転職活動をしていらっしゃる方もお見受けします。お気持ちはわかるのですが、ちょっと待った！

実はこういったケース、よくよくお話しを伺うと次の2パターンあります。

処方箋D　やりたい仕事を要素で分解し、スモールステップで考える

本当はやりたいこと、やってみたいことがぼんやりとでもあるのだけれど、親から反対されていたり、自分自身で絶対無理だと思っていたりで、やってみる前から諦めている人も多く見受けられます。そんな場合は諦めてしまう前に、やってみていただきたいことがあります。

なぜそれをやりたいかを｢なぜ？｣を繰り返して自分に問いかけてください。
たとえば、たくさんの会社を支援する経営コンサルタントになりたいとします。
あなたが惹かれる経営コンサルタントとはどのような仕事でしょう？

たとえば・・・
経営戦略・営業戦略・人事戦略を考える、経営者にアドバイスする、相談に乗る、診断する、調査するなど、さまざまな要素が含まれる仕事ですね。

もっとざっくりと、「いろんな会社を良くするために尽力したい」や、「たくさんの経営者に会える」、「高収入が稼げる」などという要素が思い浮かぶかもしれません。

どこに惹かれたのかが見えてきたら、同じ要素を持った仕事を考えてみましょう。たとえば、「いろんな会社を良くするために尽力したい」という人の場合、経営コンサルタントでなくても、会社を支援する方法があるはずです。

経理面で支援したいのであれば、経理の勉強をして経理スタッフとして仕事の経験を積む道もありますね。あるいは営業経験もプラスになるでしょう。人の面での支援が浮かんだのであれば、人事スタッフや、人材ビジネスのコーディネーターや営業も後々必ず大きな経験となります。

最初から経営者に対してアドバイスをするのは難しいでしょう。でも、ハードルをもっともっと下げるとどうなるでしょう？

やりたいことをするための、その前のステップを細かく作ってみるのです。経営者が困っていることを検索してみて、たとえば「離職者が多くて困っている」というところに興味を持ったのであれば、人に関わるようなお仕事からはじめるのも良いのではないでしょうか。先述の人材ビジネスの営業やコーディネーターをすると、働く人の気持ちや思考に関わるので、解決策を考える場をたくさん経験できます。

このように、やってみたい仕事のどこに惹かれるのかを分解して考え、同じ要素を持った仕事を検討し、スモールステップを考えてみませんか？その経験を積んだ先に望んでいた仕事が見えてきますよ。

最初からあきらめてしまってはもったいない！　

処方箋E　健康状態をチェックしてみる

「まったくやりたいことがない」という場合、とても危惧されるのが健康状態です。抑うつ状態の場合は何かをしたいという欲求が生まれにくくなっています。

食欲はありますか？夜は眠れていますか？　

このような状態が2週間以上続いている場合は、心療内科などの受診をお勧めします。

３．まとめ

いかがでしょう？あなたのお疲れにぴったりの｢処方箋｣は見つかりましたか？

疲れを感じたら、まずはひとやすみして、それから対策をもう一度練りましょう。その際、処方箋Cでも書きましたが、ぜひキャリア・カウンセリングを利用してみてください。カウンセラーはきっとあなたの味方になって「疲れの源」に対しても共に考えてくれますよ。

ただし、頼ってはいけません。あくまでもあなたの人生なので、決めるべきことは自分で決めることが大切です。良い伴走者を見つけたら、できるだけ長くお付き合いすることをお勧めします。

今、感じていらっしゃる｢疲れ｣も自己理解の一つとして、これから長い人生をより良く生きていくためのヒントになるでしょう。どうかネガティブなことに目を向けすぎず、疲れた自分を大事にしてあげてくださいね。今まで頑張ってきた証でもありますから。

これからのみなさんの人生が、イキイキとしたものであることをお祈りしています！